自古以來對母親的贊美從來都是不惜筆墨的，一個生命的誕生離不開媽媽的精心呵護和無微不至的關(guān)懷。準媽媽在懷孕期間，受激素分泌影響，臉上會出現(xiàn)許多難看的小斑點，專家指出，這些都是正常生理反應(yīng)，寶寶出生后不久，斑點就會消退，但無法跟孕前相比。那么，如何在孕間孕后都做一個時尚漂亮的媽咪呢？“孕膚寶”的專家給了我們幾點建議。

　　首先保持平和的心態(tài)，良好的情緒，以一顆平常的心來看待這件事，不要讓寶寶成為你的束縛，保證充足的睡眠，保護肌膚，防曬防輻射。炎熱的夏天，孕婦新陳代謝旺盛，皮膚散熱量較多，基礎(chǔ)體溫比一般人高0。3—0。5℃，所以比一般人耐熱能力差，但若是長時間吹電風扇，可使表皮毛細血管收縮，使外周血管阻力增加，可使動脈血壓暫時升高，加重心臟負擔。頭部血管豐富，血流量較多，對冷刺激較敏感，易引起頭痛、頭暈、疲乏無力等不適。“孕膚寶”專家建議少吹電風扇，吹空調(diào)也要注意室內(nèi)的通風，使屋里空氣流通。

　　其次，孕婦在飲食方面要講究科學的搭配，飲食習慣上較平時也要做相關(guān)的改變。適合孕婦的營養(yǎng)食物多種多樣，主食應(yīng)注重多樣化，以谷麥類為主，每日需要量在400——450克，粗細糧、米、面、豆適當搭配，特別要注意多吃些粗加工的食物。肉類孕婦每日需要量75—108克，以魚、瘦肉、家禽和蛋奶類為主，這些食物除含有蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、飽和脂肪，還可以有豆類、米、麥與堅果和種子等。維生素與礦物質(zhì)對孕婦也是十分的重要，新鮮的蔬菜、水果、動物蛋白、魚肝油、海藻類及海產(chǎn)品等食物中，如果孕婦不偏食，一般不會缺乏維生素和礦物質(zhì)，但應(yīng)注意制作方法。例如水果不去皮，蔬菜先洗后切，并注意烹調(diào)時盡量不用煮或炸的方法，少許油翻炒后略加蓋微燒后食用，可以減少營養(yǎng)丟失。

　　最后懷孕時期的皮膚保養(yǎng)也是必不可少的，高質(zhì)量的滋潤保濕產(chǎn)品、防曬用品，預(yù)防和減輕妊娠紋的身體滋潤乳劑還是必需的。夏天到了，作為準媽媽這一特殊的人群很怕不注意防曬臉上會落下難看的妊娠斑。“孕膚寶”專家指出，孕婦不能用有美白功效的護膚品，因為那是產(chǎn)生女子顏面黑皮癥的主要原因之一。

　　據(jù)了解，“孕膚寶”作為一家致力于孕婦健康護理行業(yè)的專業(yè)護膚品牌，先孕婦之憂而憂，針對女人受孕這一特殊時期護膚的要求，已成功研發(fā)出多種適合各種膚質(zhì)的皮膚清潔護理產(chǎn)品，讓“孕”味十個月的你，天天都光彩照人，做一個時尚漂亮的摩登媽媽。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看