五、臨產(chǎn)準(zhǔn)備

　　1、臨產(chǎn)表現(xiàn)

　　在預(yù)產(chǎn)期前2―3周有些孕婦會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律的子宮收縮，有時(shí)幾分鐘一次，有時(shí)半小時(shí)以上才有一次，每次宮縮時(shí)間在30分鐘以下，并不逐漸增強(qiáng)，反而逐漸減弱而消失，宮頸并未開(kāi)大，這種情況稱“假臨產(chǎn)”。

　　它會(huì)在夜間出現(xiàn)，使孕婦睡眠欠安。出現(xiàn)這種現(xiàn)象最好到醫(yī)院檢查，看看宮口是否開(kāi)大。確認(rèn)是假臨產(chǎn)就可以回家好好休息，積聚精力，直到有規(guī)律的宮縮出現(xiàn)，且越來(lái)越強(qiáng)，就應(yīng)馬上去醫(yī)院。如果曾有合并癥，如高血壓、糖尿病、甲亢或胎位不正則應(yīng)提前住院。

　　2、第一產(chǎn)程的呼吸練習(xí)

　　正確的做法是在宮縮時(shí)要保持呼吸節(jié)律，使氧能吸入體內(nèi)供胎兒用。產(chǎn)婦集中注意保持規(guī)律的深呼吸，可減輕宮縮時(shí)的疼痛和降低腹壓。宮縮時(shí)切忌喊叫，因?yàn)楹敖袝?huì)減少氧的吸入，對(duì)胎兒不利。

　　3、肌肉槍弛訓(xùn)練

　　可由丈夫協(xié)助，如面向左側(cè)，上身傾斜30度采半臥位。丈夫喊口令如：屈曲踝部，放松!繃緊大腳，放松!抬左腳，放松!抬右腳，放松!抬臀部，放松!配合音樂(lè)和為導(dǎo)樂(lè)doula無(wú)痛分娩法。

　　宮縮間歇時(shí)用深慢呼吸，宮縮強(qiáng)烈時(shí)可用按摩減輕疼痛，用雙手在下腹部劃圈，或雙手從內(nèi)向外地按摩下腹部，再交替地對(duì)后腰和腿部用力壓按。聽(tīng)音樂(lè)，服從指導(dǎo)做動(dòng)作以分散對(duì)疼痛注意。

　　醫(yī)生會(huì)經(jīng)常查聽(tīng)胎心、觸摸宮縮力度和定時(shí)查肛以觀察宮口張開(kāi)的情況，還要測(cè)血壓和脈搏，必要時(shí)還會(huì)輸液。產(chǎn)婦要有心理準(zhǔn)備，隨時(shí)配合各項(xiàng)檢查，因?yàn)檫@些必要的檢查是了解產(chǎn)婦和胎兒情況所必需的，以備必要時(shí)采取進(jìn)一步的急救措施。

　　小貼士

　　1、你需要為寶寶準(zhǔn)備好兩盒最小號(hào)的一次性尿布和一些嬰兒衣物、短襪及嬰兒洗發(fā)精。

　　2、你可以帶上一瓶嬰兒潤(rùn)膚油，因?yàn)閷?duì)于剛剛來(lái)臨到這個(gè)世界的寶寶來(lái)說(shuō)，母親的撫觸按摩可以減輕他(她)的不安、煩躁，而且能早早地感受到親情母愛(ài)。

　　3、新生兒每日大小便次數(shù)頻繁，你可以用嬰兒護(hù)膚柔濕巾方便地幫寶寶清洗臀部，然后再用些嬰兒護(hù)臀霜來(lái)保護(hù)他(她)的小屁股。

　　4、剛出生嬰兒的皮膚褶皺處大都比較粘濕，如果你用一些嬰兒爽身粉輕拍在這些部位，會(huì)讓你的寶寶感覺(jué)清爽舒適。

　　5、你可以準(zhǔn)備一包脫脂棉，可隨時(shí)幫寶寶清潔皮膚表面的污物。

　　6、給寶寶哺乳時(shí)，你可以用方巾墊在乳房下方，以放置乳汁弄污衣服。

　　7、給寶寶洗澡，要用純正溫和絕少刺激的嬰兒沐浴露，所以你可以先準(zhǔn)備好，等寶寶出院后使用。

　　8、出院時(shí)，你需要一條軟毯(厚薄根據(jù)季節(jié)而定)來(lái)包裹寶寶回家。

　　小秘招：臨產(chǎn)前食用巧克力有利分娩

　　產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前適當(dāng)食用巧克力，對(duì)母嬰均有益處。在美國(guó)，許多醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家已把巧克力譽(yù)為產(chǎn)婦最佳的“分娩食品”之每一個(gè)產(chǎn)婦在分娩時(shí)都需要耗費(fèi)極大的體力，消耗許多能量。一般來(lái)說(shuō)，正常產(chǎn)程約需要12—16小時(shí)。所以，產(chǎn)婦要保證有足夠的體力，才能順利分娩。

　　巧克力營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質(zhì)5克以上，還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物，能在很短時(shí)間內(nèi)被人體吸收和利用，其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍，能迅速產(chǎn)生大量熱能，供人體消耗。產(chǎn)婦如果在臨產(chǎn)前吃上兩三塊巧克力，分娩過(guò)程中體內(nèi)就能產(chǎn)生很多熱量，補(bǔ)充所消耗的熱量，以保持體力。

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