食譜原料

　　取黨參10克，蓮子10克，大棗15克，粳米30克。

　　制作方法

　　先將黨參、蓮子研成細(xì)末，把大棗去核切碎，再將粳米與黨參末、蓮子末、棗肉一起加水適量煮成粥，加白糖少許，即可食用。

　　適用人群

　　適用于脾胃虛弱之?huà)胗變骸?/p>

　　健康提示

　　每天2次。具有益氣健脾止瀉之功效.

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