腸胃調理：清炒茼蒿

　　適用：10個月以上的寶寶

　　原料：茼蒿200克、鹽3克

　　制作方法：

　　1.將茼蒿洗凈；

　　2.把洗凈的茼蒿切成段；

　　3.起鍋燒熱，入油，放入茼蒿翻炒至熟；

　　4.加鹽調味即可。

　　溫馨提示：

　　茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發(fā)，這樣會減弱茼蒿的健胃作用，所以烹調時應注意旺火快炒。

　　健康功效：

　　茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣、消食開胃、增加食欲。豐富的粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，達到通腑利腸的目的。適合傷食的寶寶食用。

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