食譜原料

　　主料：粳米50克，馬蘭頭15克調(diào)料：鹽1克

　　制作方法

　　1.先將馬蘭頭洗凈，切碎；粳米淘洗干凈。2.粳米入鍋，加水500毫升，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥，加入馬蘭頭和鹽(或白糖)，稍煮即成。

　　適用人群

　　適合3-6歲的小朋友食用。

　　健康提示

　　1.清熱解毒，涼血止血，清肝降火，補脾和胃。2.適用于小兒肝炎恢復期間的不適癥狀，如口渴舌紅、食欲不振。

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