山藥稀飯

　　【材料】面包1/2個，山藥30克、米粥120克

　　【做法】1山藥切成小細丁后蒸熟，再加入米粥。2將面包加入山藥粥中即可。

　　【營養(yǎng)解說】

　　山藥營養(yǎng)豐富，含有淀粉、蛋白質、纖維等多種營養(yǎng)素。其中淀粉酶有水解淀粉的作用，直接為大腦提供熱能，而膽堿和卵磷脂則有助于提高大腦的記憶力。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看