烤馬鈴薯

　　【材料】馬鈴薯75克、花椰菜10克、雞肉20克、鮭魚20克

　　【調(diào)味料】鹽、花生油、牛奶、大蒜末、黑胡椒、奶酪

　　【做法】1將雞肉洗凈剁碎，用黑胡椒及鹽腌2小時。2鮭魚切碎，與雞肉同時煎五分熟備用。3花椰菜洗凈、分小塊，燙熟放涼。馬鈴薯洗凈、切好、煮熟、搗成泥狀。4用花生油起鍋，爆香大蒜末，放入花椰菜、雞肉、鮭魚和馬鈴薯，加入半杯牛奶略炒一下，裝入烤盤中，淋上一層奶酪。5放入烤箱中烘烤，等表面奶酪呈焦黃色即可取出食用。

　　【營養(yǎng)解說】

　　鮭魚和雞肉都含有豐富的蛋白質(zhì)，有助寶寶的成長及發(fā)育。而鮭魚肉含有更豐富的魚油和DHA，對于寶寶腦部發(fā)育及智能發(fā)展有極大的好處。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看