問(wèn)：我聽(tīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)觀點(diǎn)，不會(huì)愛(ài)自己的人，也不會(huì)愛(ài)孩子。覺(jué)得挺有道理，也想好好愛(ài)自己，卻發(fā)現(xiàn)不知道怎么愛(ài)自己。有人說(shuō)，出去逛街買東西，買衣服，吃好吃的就是愛(ài)自己�？墒俏腋杏X(jué)并不準(zhǔn)確，請(qǐng)問(wèn)怎樣做才算愛(ài)自己？

答：愛(ài)孩子先愛(ài)自己，是有這樣一回事。但是凡述著文字的，凡是固定為語(yǔ)言的，它都是一張照片。生活是個(gè)花園，它只要固定為語(yǔ)言，它就是一張照片。你不能說(shuō)這個(gè)照片不對(duì)，但實(shí)際上是有N多個(gè)角度。所以我想從以下幾點(diǎn)來(lái)說(shuō)說(shuō)如何愛(ài)自己。

用希望、寬恕和愛(ài)的眼光去看自己

愛(ài)自己，首先是認(rèn)出自己的美善，然后用希望、寬恕和愛(ài)的眼光去看自己，看他人，乃至世界。你愛(ài)一個(gè)人，認(rèn)出他的話，那是很大的愛(ài)。你愛(ài)自己的話，認(rèn)出自己，也是很大的愛(ài)。

什么叫認(rèn)出自己呢？舉個(gè)例子，當(dāng)你感覺(jué)最不好的時(shí)候，你怎么看待自己。

我的一位朋友說(shuō)，在陪孩子的時(shí)候，她會(huì)特別想要有一段屬于自己的時(shí)間，有一天，她打算出去看一場(chǎng)電影，家人說(shuō)，多陪陪孩子吧。她就特別憤怒。

如果把這一切看成是自私、不負(fù)責(zé)任，就沒(méi)有認(rèn)出自己。

憤怒那一刻，她想起小時(shí)候在衛(wèi)生間里，媽媽在外邊催促她“還有幾分鐘就要遲到了”時(shí)的憤怒，為什么在衛(wèi)生間都要被催。

在陪孩子的時(shí)候，她一定要強(qiáng)調(diào)自我的時(shí)間，可能是因?yàn)閮簳r(shí)個(gè)人時(shí)間被過(guò)多的剝奪。她現(xiàn)在遇到這種事，還是會(huì)情緒非常激烈，就像小時(shí)候在廁所里被催促的感覺(jué)。

如果能看到這些，她需要的就不是被評(píng)判，而是被關(guān)心。因?yàn)樗�的情緒動(dòng)力也是愛(ài)，自主多么重要，不自主，我們還有什么價(jià)值？還有什么意義？還有什么快樂(lè)？

回到剛才說(shuō)的，認(rèn)出就是任何一個(gè)所謂的負(fù)面行為，所謂的負(fù)面情緒，所謂不好的狀態(tài)，本質(zhì)上都是對(duì)愛(ài)的訴求。這就是認(rèn)出的價(jià)值，如果能夠認(rèn)出，就會(huì)從批判轉(zhuǎn)為關(guān)心，轉(zhuǎn)為接納。

擁有獨(dú)立性和完整性才是真正的愛(ài)

我可以做我自己?jiǎn)�？我做自己行得通嗎？我可以依靠我自己�(jiǎn)幔窟@取決于獨(dú)立性。我會(huì)被支持嗎？我會(huì)被關(guān)心嗎？如果我做自己的話，他還會(huì)愛(ài)我嗎？相應(yīng)的，他做他自己，我可以愛(ài)他嗎？這取決于對(duì)關(guān)系的信任。

當(dāng)一個(gè)人的獨(dú)立性和完整性沒(méi)有問(wèn)題的時(shí)候，他就會(huì)自然的去尊重他人的自主性和完整性。如果他的獨(dú)立性和完整性不夠，他就會(huì)有各種偏差，一種偏差就是控制別人，還有一種就是依賴別人。

很多女性，在數(shù)千年的性別文化當(dāng)中，多多少少都會(huì)找一個(gè)男人依靠，然后跟那個(gè)男人在一起，希望這個(gè)男人尊重她，尊重自己的獨(dú)立。但是要對(duì)方尊重你，那個(gè)鑰匙還在對(duì)方那里，你本身就是在跪著乞討。尊重自己的獨(dú)立，不是向別人要平等，是自己站起來(lái)，自己和別人平等。

我們自己怎么樣，完全會(huì)影響到孩子，也直接決定了我們的親子關(guān)系。一方面，我們自己是什么樣的人，是孩子的活教材，是影響力非常大的教材。一方面，我們的自我關(guān)系會(huì)直接決定親子關(guān)系。比如我們剛才談的“認(rèn)出”，我認(rèn)出所有負(fù)面的東西，其實(shí)是對(duì)愛(ài)的呼求，我就不會(huì)批判自己。當(dāng)孩子所謂犯錯(cuò)，所謂逆反，所謂去打人，去破壞，我也能看到，那是他的呼求，我就不是懲罰他的行為，不是批評(píng)他的態(tài)度。這就是自我關(guān)系決定親子關(guān)系。

一個(gè)父母對(duì)孩子的態(tài)度，和他對(duì)自己的態(tài)度，本質(zhì)上是完全一致的。

一個(gè)人的獨(dú)立性足夠，那么也會(huì)尊重孩子的獨(dú)立和完整。

好的關(guān)系是什么樣呢？沒(méi)有人和我是無(wú)關(guān)的，我不為他負(fù)責(zé)，但是我還是可以關(guān)心他，我不依靠他，我不依賴他，但是我還是可以向他求助，可以和他分享。一個(gè)人的獨(dú)立性足夠好，就更容易和人建立好的關(guān)系，因?yàn)橄嗷�沒(méi)有依賴，在一起的時(shí)候更加輕松，更加自如，更加自由，甚至更加深入。就像有時(shí)候會(huì)向一個(gè)陌生人吐露心事，這個(gè)事情跟家人，跟再好的朋友都不說(shuō)，但是碰到一個(gè)陌生人就全說(shuō)出來(lái)了，一下說(shuō)出內(nèi)心最深處的話，因?yàn)槟莻�(gè)時(shí)候，你對(duì)他沒(méi)有依賴。

重視真正的自己

愛(ài)還有一種形式是：重視。

我們都講我們重視孩子，我們重視自己，但是我們重視的是真正的自己?jiǎn)�？我們重視自己的形象，其�?shí)我們是在重視別人的看法。本質(zhì)上還是重視別人，我怎么表現(xiàn)，還能夠獲得對(duì)方的認(rèn)可，獲得對(duì)方的喜歡，引起對(duì)方的注意，才能讓對(duì)方記住我，我還是重視他怎么看我。

真正重視自己的人還是很少的，真正敢于重視自己的人是很少的。這是我想要的，所以我就去做了，這真的是我喜歡的，我就去做了。如果你不喜歡，那我尊重你的不喜歡，如果你喜歡，那我也尊重你的喜歡。但是無(wú)論你怎么樣，我知道我自己是怎樣，然后我就去做我想做的事。自己有了這樣的勇氣，才有勇氣尊重孩子的選擇。否則，就會(huì)讓孩子符合自己的秩序和價(jià)值觀。這個(gè)表現(xiàn)就是，我認(rèn)為什么重要，你就該認(rèn)為什么重要，我認(rèn)為什么好，你就應(yīng)該接受，我認(rèn)為你應(yīng)該走什么樣的路，你就應(yīng)該走什么樣的路，我認(rèn)為你做什么樣的選擇最好，你當(dāng)然就要做這樣的選擇。

通過(guò)愛(ài)人感受愛(ài)自己

很多人做事處于謀求的狀態(tài)：我沒(méi)有，你有，所以我要你給我。無(wú)論這個(gè)你，是一個(gè)人，還是一個(gè)社會(huì)。這就是謀求，感到卑微，感到無(wú)奈，因?yàn)槲乙�看你的臉色，因�(yàn)槲乙�討好你。它和恐懼也是相關(guān)的，害怕沒(méi)有，想要更多，害怕失去。

其實(shí)我們換另一個(gè)思路，就是貢獻(xiàn)，去給出。

每個(gè)人都有自己可以給出的，每個(gè)人可以給出的都是這個(gè)社會(huì)需要的。當(dāng)我們覺(jué)得，我來(lái)這個(gè)世界不是來(lái)謀求什么，我是來(lái)貢獻(xiàn)我自己的，我本質(zhì)上沒(méi)什么需求，我的身體存活是有一點(diǎn)需求，可是那個(gè)是很小的，是不用掛懷的，自然可以滿足的。最重要的是，我有很多的貢獻(xiàn)，我怎么把它貢獻(xiàn)出來(lái)，這個(gè)才是真正的愛(ài)和尊嚴(yán)。

比如說(shuō)我們?nèi)�戀�?ài)，我不是來(lái)找一個(gè)好妻子的，我是來(lái)做一個(gè)好丈夫的。你們不需要，你們有你們的幸福很好，我看著就高興。但是如果你們需要的話，那我也很高興，我也很愿意去做一個(gè)好老公。同理，我不是來(lái)找一個(gè)好老公的，我是來(lái)貢獻(xiàn)一個(gè)好妻子的，貢獻(xiàn)一個(gè)好女人的。如果你已經(jīng)心有所屬，我看著你高興就很好。但是如果恰恰，我們走到彼此面前，你又需要我，那非常好。

親子關(guān)系也一樣，我不是來(lái)要一個(gè)好孩子來(lái)滿足我的需求，讓我覺(jué)得有面子，讓我覺(jué)得有希望，讓我的生活有什么改變的。我是來(lái)通過(guò)這個(gè)機(jī)遇，去貢獻(xiàn)一個(gè)好媽媽，好爸爸。自己也有這個(gè)機(jī)會(huì)去發(fā)揮，一個(gè)人作為這個(gè)角色所能夠發(fā)出的愛(ài)。

愛(ài)吸引愛(ài)，你總想讓別人考慮你的需要，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)大家都這么不關(guān)注我，都把我看的不重要。在人際關(guān)系當(dāng)中，出于愛(ài)的活法，就是我不是去謀求愛(ài)，不是要?jiǎng)e人滿足我的需要，而是我去關(guān)注別人的需要，給別人愛(ài)。盡量去祝福對(duì)方，認(rèn)出對(duì)方，感謝對(duì)方。當(dāng)我們給出愛(ài)的時(shí)候，我們就在愛(ài)當(dāng)中。

我們就是通過(guò)給，才知道自己給出了什么，愛(ài)就流向我們自己，我們就再次感到被愛(ài)。這不是一個(gè)世俗意義上的交換，那樣就不是愛(ài)了。交換都不是愛(ài)，交換還是愛(ài)自己。我通過(guò)滿足你，讓你來(lái)滿足我，這是世俗的交換。當(dāng)然這個(gè)也不需要批判，但是它是有區(qū)分。

你給出什么就得到什么，通過(guò)給出，感到擁有。

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