現(xiàn)在腹部變大了，原來的衣服開始變得不合體，你需要穿孕婦裝了。擁有一個(gè)自己的寶寶，這個(gè)夢(mèng)想原來似乎那?遙遠(yuǎn)，但現(xiàn)在你會(huì)感到近在咫尺，因?yàn)檫@個(gè)月你就要真切地感到胎動(dòng)了

　　一、懷孕4個(gè)月孕婦指標(biāo)

　　1、陰道分泌物

　　陰道分泌的“白帶”增多，它是陰道和宮頸的分泌物，是非常自然的現(xiàn)像，正常的分泌物應(yīng)是白色、稀薄、無異ζ。如果分泌量多而且顏色、性狀有異常，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查。

　　2、頻尿、尿急

　　增大的子宮開始?jí)浩?lambda;于前方及后方的膀胱和直腸，膀胱容量減少，出現(xiàn)排尿間隔縮短、排尿次數(shù)增加、總有排不凈尿的感到，因而孕媽媽總想如廁。千萬不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿·感染。但是這個(gè)月的尿頻情況有所減少。

　　3、子宮變化

　　現(xiàn)在你的子宮增大，你的腹部也?起，看上去已是明顯的孕婦模樣。

　　4、乳房變化

　　孕媽媽已能感到乳房的增大，并且乳周發(fā)黑，乳暈更為清晰。你的乳頭已經(jīng)可以擠出一些乳汁了，看上去就像剛分娩后分泌出的初乳。

　　二、懷孕4個(gè)月飲食要點(diǎn)

　　1、飲食提示

　　從這月開始，胎寶寶開始迅速生長(zhǎng)發(fā)育，?天需要大量營(yíng)養(yǎng)素，盡量滿足胎兒及母體營(yíng)養(yǎng)素存儲(chǔ)的需要，避免營(yíng)養(yǎng)不良或缺乏的影響。避免過多脂肪和過分精細(xì)的飲食。

　　2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

　　為了使胎兒的發(fā)育良好，必須攝取充分的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)素也要均衡，不可偏食。此時(shí)有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對(duì)鐵質(zhì)的吸收尤其重要。

　　三、懷孕4個(gè)月護(hù)理要點(diǎn)

　　1、護(hù)理提示

　　日漸?起的腹部也給孕媽咪的日常生活帶來不少不便。所以，孕媽咪的護(hù)理要特別注意保護(hù)腹部。

　　2、睡眠

　　保證8～9小時(shí)的睡眠時(shí)間，并且盡量要有30分鐘或更多的午休時(shí)間。睡眠姿勢(shì)以左側(cè)臥λ為最佳，用枕頭把腳墊高，可幫助血液循環(huán)，注意蓋好腹部，以防受涼。

　　3、衣著

　　以松軟、寬大為宜，不穿緊束胸罩及衣褲。鞋大小要適足，底有防滑紋，不穿硬底的高跟鞋和皮鞋。

　　4、口腔衛(wèi)生

　　謹(jǐn)慎用藥，經(jīng)常注意口腔衛(wèi)生與適當(dāng)?shù)谋＝〈胧��?br />
　　5、避免勞累

　　避免重活和長(zhǎng)時(shí)間站或坐，因?yàn)樵龃蟮淖訉m壓迫靜脈回流，會(huì)造成下肢靜脈曲張和痔瘡。

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