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    正確的給小寶貝添加輔食

    來源:幼教網(wǎng) 2018-08-23 17:36:08

    說兩句

      養(yǎng)育寶貝健康長大,正確的給小寶貝添加輔食的健康飲食,都是為了能夠讓寶寶健康成長,媽媽們一定要小心謹(jǐn)慎,避開這些輔食誤區(qū)!爸爸媽媽們一定要看看,一起擴(kuò)散周知!

      一、過早的添加輔食

      好幾年前咱們的觀點(diǎn)是,純母乳喂養(yǎng)到4個(gè)月就可以了,現(xiàn)在從去年開始,咱們國際上一般要求純母乳喂養(yǎng)到6個(gè)月,所以不要過早添加輔食。尤其是有些孩子,母乳還很足的情況下,媽媽4個(gè)月就開始添加各種米粉、蛋黃等等,就把孩子在母乳中獲取的營養(yǎng)就剝奪了。

      二、添加輔食首選蛋黃

      一個(gè)孩子一生中第一次添加的輔食應(yīng)該是什么呢?好多爸媽的誤區(qū)就是選擇蛋黃,會(huì)覺得蛋黃這個(gè)營養(yǎng)物質(zhì)又好,又補(bǔ)充蛋白質(zhì),含鋅也高、含鐵也高,這是一個(gè)誤區(qū),首先添加的第一個(gè)輔食應(yīng)該是含鐵米粉。是因?yàn)槊追垡饗雰哼^敏的可能性是最低的,而且相對(duì)于蛋黃容易消化吸收。像蛋黃有的孩子愛過敏的,建議8個(gè)月以后再加。

      三、泥糊和奶混在一起吃

      當(dāng)寶寶添加米粉或者泥糊狀食物,有的媽媽說很省事,可以把這個(gè)泥糊狀食物和奶混在一起步就可以了嘛,這也是一個(gè)誤區(qū)。因?yàn)樵蹅兊男〖一锝o他加泥糊狀食物,一方面給他加營養(yǎng),另外一方面他要學(xué)習(xí)咀嚼,咀嚼是需要鍛煉的,讓他練習(xí)舌頭的攪拌能力才可以。

      四、喂奶時(shí)不顧及孩子的心理需要

      喂奶的時(shí)候,有的媽媽漫不經(jīng)心,他不與孩子做這種眼神的交流,你看她也許抱著孩子喂奶,但是沒有看著孩子,用關(guān)注的表情對(duì)著孩子微笑,而且眼睛看著電 視,也許跟別人聊天。最可怕的是人工喂養(yǎng)的孩子,有的父母想反正用奶瓶喂奶,讓孩子躺在床上,就抱著奶瓶,媽媽根本都不抱。

      這種人工喂養(yǎng),雖然物質(zhì)營養(yǎng)攝入了,現(xiàn)在心理需求完全沒有滿足他。我們提醒爸媽,不管是母乳喂養(yǎng),特別是奶瓶喂養(yǎng)的人工喂養(yǎng),一定要把孩子抱在懷里,要一邊喂一邊跟孩子交流,讓孩子生理上、心理上都要得到滿足。

      五、過早加入了配方奶粉

      有的媽媽雖然母乳很足,大家過早的加入了配方奶粉,問她為什么?她說感覺我的母乳很稀,這是完全不對(duì)的。因?yàn)槟溉?0%都是水,所以本身就是很稀的液體,只要你有足夠的母乳就可以堅(jiān)持到4到6個(gè)月,而且完全夠你的孩子的營養(yǎng)發(fā)育的需要。

      六、7、8個(gè)月仍給吃顆粒細(xì)膩的輔食

      7、8個(gè)月以后,仍然給孩子吃顆粒非常非常細(xì)膩的輔食,這樣也不好。因?yàn)?到9個(gè)月,從我們醫(yī)學(xué)角度來說,孩子就進(jìn)入食物的質(zhì)地敏感期,這個(gè)時(shí)候進(jìn)入質(zhì) 地敏感期,再加上孩子7、8個(gè)月逐漸開始長牙了,牙齦有癢痛的感覺,所以他特別喜歡吃稍微有點(diǎn)顆粒、稍微比4到6個(gè)月粗糙一點(diǎn)的輔食,他感覺吃起來比較有 意思,而且對(duì)他牙齦的摩擦感也幫助他出牙。

      所以7、8個(gè)月以后,我們希望你的輔食就不能太細(xì)膩了,應(yīng)該自己做一點(diǎn)肉末、菜末、爛粥,這樣孩子吃起來可能興趣更大一些。

      七、過早的給孩子加鹽和調(diào)味品

      過早的給孩子加鹽和調(diào)味品,很多孩子8到9個(gè)月媽媽給他做輔食的時(shí)候,覺得給他做點(diǎn)爛面條一點(diǎn)鹽不加,能好吃嗎?特別習(xí)慣的給他加點(diǎn)鹽、加點(diǎn)兒童醬油、香油,覺得這樣能把食物做的很香,這不好。因?yàn)榇笕艘呀?jīng)吃慣了酸咸苦辣,你吃原汁原味的覺得沒有辦法吃了,但是寶寶一開始沒有接觸過鹽類,而且他不需要那么多鹽,他所需要的鹽或者叫氯化鈉,從食物本身就已經(jīng)含有了。

      所以他在1歲以內(nèi),我們寶寶的食物中不需要加鹽和任何調(diào)味品,而且可以放心這樣做,完全不用擔(dān)心我的孩子沒有吃鹽會(huì)不會(huì)沒有勁,因?yàn)閺氖卟撕透鞣N食物中 的就足夠了。另外,過早的攝入鹽對(duì)孩子的身體和腎臟都是負(fù)擔(dān)。而且味覺是互相比較的,你吃完糖吃再甜的西瓜都不覺得甜了,他從不加鹽到逐漸逐漸加,味覺是 逐漸逐漸上升的過程。如果你過早的加了鹽,你的孩子嫌不咸的東西肯定不吃了,他口味就會(huì)越來越咸,他一生中吃的鹽就越來越多。當(dāng)咱們的爸媽用咱們的口味評(píng) 判孩子的輔食說有點(diǎn)香味的時(shí)候,對(duì)孩子來說那個(gè)鹽可能已經(jīng)很多了,所以一歲的 孩子不要加鹽和調(diào)味品。

      八、為了夜間不餓醒睡前喂?jié)饽?br />
      小嬰兒小的時(shí)候由于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善,而且夜間睡醒之后不會(huì)哄自己睡覺,必須大人安慰。大人一看孩子一個(gè)晚上醒三四次就感覺很疲倦,于是就想怎么讓孩 子睡覺呢,于是流傳這么一個(gè)方法,在睡前給孩子喝濃濃的的奶,這個(gè)是不對(duì)的。很多媽媽把米粉放在孩子睡覺前吃,古人有一句話,喂不合則媚不安,孩子睡覺的 時(shí)候胃腸道蠕動(dòng)本身就不是那么活躍的,孩子的喂要拼命的消化這個(gè)米粉,長期對(duì)孩子喂不好。而且有的孩子早晨起來口里有酸氣或者臭味,都是他消化不良的表現(xiàn),所以千萬不能在睡前給孩子吃過濃的東西。就是常規(guī),你該喝多少奶就喂多少,一點(diǎn)不用增加濃度,稀稠度也一定要按奶粉的沖調(diào)說明。

      媽媽也不用擔(dān)心,當(dāng)小家伙長到一定程度,神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育到一定程度,比如七八個(gè)月以后,有的孩子發(fā)育晚一點(diǎn)兩歲以后,就不用夜間吃了。所以是自然而然發(fā)育的過程,不要為了讓他睡大覺,而去給他吃過濃的食物,也許適得其反,還會(huì)傷害孩子的消化系統(tǒng)。

      九、兩頓奶之間添加輔食

      添加食物的次數(shù)過于頻繁,在兩頓奶之間添加輔食,這也是不對(duì)的。對(duì)一般消化系統(tǒng)正常的孩子來說,在加輔食的時(shí)候我們希望,如果這個(gè)孩子4個(gè)月或者6個(gè)月 從來沒有加輔食,第一次加輔食的時(shí)間,我們一般建議選擇中飯這頓奶之前,比如11點(diǎn)左右孩子餓了,按照通常的情況他該吃飽飽的一頓奶了,因?yàn)槟阋_始引入 這個(gè)輔食,我們希望吃奶之前他餓了先給他拌一點(diǎn)米粉,讓他吃兩勺,相應(yīng)的把奶的量減到三四毫升,這就算一頓飯了。

      逐漸的中午這頓輔食添 加越來越多,奶量越來越少,可能七八個(gè)月以后這頓飯完全被輔食替代了,以后逐漸把晚飯這頓奶也逐漸替代到。一般1歲以后中飯和晚飯都被輔食替代了。如果在 兩頓奶之間加輔食,有的媽媽會(huì)很忙很忙的,隔兩小時(shí)就加一次,隔兩小時(shí)就加一次媽媽很累不說,孩子總是在加輔食的時(shí)候處于半餓半飽的狀態(tài),孩子饑餓感不強(qiáng) 的時(shí)候,吃起來就不是很香,因?yàn)轲I是最好的下飯菜。

      長此以往喂沒有休息的時(shí)間,總是沒有排空的時(shí)候剛兩個(gè)小時(shí)你又加進(jìn)來了,所以喂也沒 有休息的時(shí)間,我們總是希望喂蠕動(dòng)完,把喂的內(nèi)容物排空了,休息一下再吃下一頓,有一飽一縮的規(guī)律在里面比較好一些。所以我們不太建議在兩頓母乳之間或者 兩頓配方奶粉之間加輔食,這樣對(duì)孩子的興趣可能不是很大。

      說到這里還有一點(diǎn)要注意,好多4、5個(gè)月的孩子,他對(duì)大人吃飯表現(xiàn)出了極大的 興趣,因?yàn)槟莻(gè)時(shí)候他在心理上也想嘗一嘗食物以外的東西了,他經(jīng)常大人吃飯的時(shí)候他眼巴巴的望著,大人經(jīng)常會(huì)有一種感覺,孩子挺有興致的,拿筷子蘸點(diǎn)菜 湯,那里面鹽是最多的,所以孩子一旦小的時(shí)候嘗這種菜湯,你再讓他吃瓶裝的泥糊狀食物,他就覺得一點(diǎn)味道沒有,所以就過早的提高了味覺,所以不要過早的加 鹽和不要過早的讓他嘗成人的菜湯。

      孩子每天、每餐應(yīng)該吃多少輔食?

      到底每次及每天應(yīng)該給孩子吃多少輔食呢?這是所有爸媽都比較關(guān)心的問題。開始添加輔食時(shí),要根據(jù)嬰兒前幾次進(jìn)食的情況大概估算應(yīng)該提供的輔食量。嬰兒每次接受輔食的量不固定,可有20%的差異,每 天的進(jìn)食量也不固定。爸媽要認(rèn)真對(duì)待每次的進(jìn)食過程,最好定量喂養(yǎng),但也不能絕對(duì)定量,只要孩子不吃,就應(yīng)該停止喂養(yǎng)。

      除了將孩子能接受的每餐輔食量與每天進(jìn)食總量作為參考依據(jù),還應(yīng)該根據(jù)進(jìn)食后的結(jié)果逐步調(diào)整喂養(yǎng)量,如是否干擾了奶的攝入,進(jìn)食后是否出現(xiàn)了胃腸不適的表現(xiàn),生長是否正 常等。家長還應(yīng)考慮每次輔食的組成,應(yīng)以每次進(jìn)食種類和性質(zhì)來判斷。還有些家長給孩子的輔食中突出菜和肉、蛋等蛋白質(zhì)食物,而忽略米、面等碳水化合物的食 物,多吃肉、菜不是不好,但不能擠掉米、面等食物。建議每次輔食中米、面等食物應(yīng)至少占一半,菜、肉、蛋一起不可超過一半。

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